تبلیغات
راه درست زندگی کردن - زندگی نامه انتونی رابینز

راه درست زندگی کردن

از زندگی لذت ببرید

سه شنبه 8 بهمن 1387

زندگی نامه انتونی رابینز

نویسنده: رضا سلطانی   طبقه بندی: مد و مسائل زندگی، 

متنی رو که مشاهده می کنید، زندگی نامه شخص مورد علاقه منه. کسی که خیلی درسها رو ازش یاد گرفتم. و واقعا دوستش دارم.  به نظر من خوندنش خالی از لطف نیست. امتحانش ضرری نداره. امیدوارم نهایت استفاده رو ازش ببرید. در ضمن نظر یادتون نره.

 

نام آنتونی رابینز برای بسیاری از ایرانیان، نامی ناآشناست. اما این شخص در ایالات متحده، كانادا و بسیاری از كشورهای اروپایی دارای شهرت فراوان است. وی كه تا چند سال پیش در گمنامی و فقر می زیست، توانست در مدت كوتاهی خود را به ثروت موفقیت و شهرت كم نظیری برساند و منشاء خدمات فرهنگی، آموزشی و درمانی ارزنده ای گردد.

 انجام فعالیت های روان درمانی سریع و مؤثر، رفع انواع مشكلات فكری و روانی نظیر ترس های واهی و بی دلیل، ارائه سخنرانی های مفید و مؤثر در شهرهای گوناگون، اجرای برنامه های تلویزیونی، تشكیل اردوی تابستانی آموزنده برای دانش آموزان مدارس، تشكیل سمینارهای مرتبط و پر طرفدار بمنظور تقویت روحیه و ایجاد انگیزه تلاش و كوشش های مثبت و سازنده در افراد و بسیاری از فعالیت های خیرخواهانه و مردمی دیگر، گوشه ای از كارهای ثمربخش جوانی است كه به تازگی سه دهه از حیات پر بار خود را پشت سر گذاشته است.

جالب است بدانید که او به نوعی در عرصه ی سیاسی هم فعال است و بسیاری از رهبران بزرگ سیاسی از "میخائیل گورباچف" گرفته تا "هیلاری کلینتون"، شاگردی اش را کرده اند و در حال حاضر هم دست راست "آرنولد شوارتزنگر"، فرماندار بی نیاز از توصیف ایالت کالیفرنیای آمریکاست.

زندگی نامه

آنتونی رابینز ( ( Antony robinz در سال 1961 در خانواده ای نسبتاً فقیر به دنیا آمد. پس از گرفتن دیپلم متوسطه به كارهای گوناگون روی آورد، اما توفیق چندانی نیافت. در سن 22 سالگی در آپارتمان 40 متری محقری، زندگی مجرد فقیرانه ای داشت و به گفته ی خودش، ناچار بود ظرفهای غذای خود را در وان حمام بشوید. گذشته از گرفتاری های مالی، بر اثر پرخوری و بد خوراكی، بیش از یكصد و بیست كیلوگرم وزن داشت، و به علت چاقی، دچار تنبلی، بی حالی و خواب آلودگی شده بود. اما در عین فقر و فلاكت، رؤیاها و آرزوهای جاه طلبانه ای داشت، و در عالم خیال، خود را در قصر زیبایی در ساحل دریا و نزدیك جنگل سرسبزی مجسم می ساخت و برای خود همسری شایسته، اتومبیل گران قیمت و امكاناتی رویایی در نظر می گرفت. سر انجام مصمم شد كه با چاقی خود، مبارزه كند و برای رسیدن به این هدف به مطالعه ی چند كتاب پرداخت، اما مطالب آنها را ضد و نقیص یافت و آنها را دور انداخت.  پس از آن، برای كاهش وزن خود، راهی دیگر جست.  به فكر افتاد فردی را  كه از هر جهت سالم و دارای تناسب اندام باشد، پیدا كند و افكار، اعتقادات، و نحوه ی تغذیه او را سرمشق خود قرار دهد. این شیوه، مؤثر واقع شد و توانست در كمتر از دو ماه، بدون استفاده از رژیم غذایی و عمدتاً با شیوه های روانشناسی و كنترل فكر و ذهن، حدود پانزده كیلوگرم از وزن خود را كم كند، و با توجه به قامت بلند خود که در حدود دو متر بود، تناسب اندام خود را بدست آورد.

موفقیتی كه در زمینه كنترل وزن نصیب او شد، وی را به اندیشه وا داشت كه شاید این شیوه را بتوان در هر زمان، هر جا و هر زمینه، در مورد هر كسی بكار گرفت. ابتدا معتقد شد كه برای بدست آوردن و حفظ تناسب اندام، در وهله ی اول باید افكار، تصورات، و رفتارهای فردی  را كه از نظر وزن متناسب است  دریابیم. ببینیم  آن فرد  چه  می خورد، چه اندازه ای می خورد و چگونه می خورد. سپس او را سرمشق قرار دهیم و به همان نتیجه برسیم.
پس از آن معتقد شد كه ساختمان مغز و اعصاب افراد (بشر)، كم و بیش به هم شبیه است، پس اگر كسی در نقطه ای از دنیا توانسته است  كاری  بزرگ را به انجام برساند، من هم  كه دارای مغز و اعصاب مشابه او هستم می توانم عیناً همان كار را انجام دهم و به همان نتیجه برسم، به شرط آن كه از همان راهی كه او رفته است بروم و طرز تفكر و رفتارم شبیه او باشد.

او این طرز تلقی را مورد عمل قرار داد و به دیگران نیز توصیه نمود و نتایج را بررسی كرد و به درستی این عقیده ایمان یافت.

در این هنگام به مطالعه عمیق، كتب روانشناسی و شركت در كلاس های استادان این علم پرداخت و با فنون تازه ای از قبیل « برنامه ریزی عصبی ـ كلامی » و « روش های انجام بهینه كارها » آشنا گردید، و چون این شیوه ها را در مورد خود و دیگران به كار گرفت و به نتایج چشمگیری نایل شد، تدریجاً توجه افراد بسیاری به سوی او جلب گردید.

 در سال 1984 شیوه های تازه روانشناسی را برای تعدادی از قهرمانان ورزشی مورد آزمایش قرار داد و آثار آن در بازیهای المپیك 1984 نمایان گردید. پس از آن، ارتش آمریكا وی را برای تدریس روش های جدید یادگیری به نظامیان دعوت كرد. ضمن اجرای این طرح متوجه نقایص آموزشی ارتش در زمینه تیراندازی گردید و مدعی شد كه می تواند زمان برنامه های آموزشی مزبور را به نصف تقلیل دهد. ارتش با وی قرار داد بست تا چنانچه بتواند ادعاهای خود را عملاً به اثبات برساند، دستمزد قابل توجهی به او بدهد. او نه تنها توانست مدت این دوره را به كمتر از نصف برساند، بلكه درصد قبولی شركت كنندگان را كه تا آن زمان به طور متوسط 70% بود، به 100% افزایش داد. قابل توجه اینكه خود  وی تیر اندازی نمی دانست و از اسلحه و جنگ تنفر داشت و آنچه مایع توفیق او شد، اطلاعات عمیق روانشناسی، لحن نافذ و احاطه به اصول آموزش و نحوه یادگیری بود.

این موفقیت ها، پاداشهای مادی و معنوی فراوانی به همراه داشت. پله های بعدی موفقیت را به سرعت طی كرد و به زودی به همه آرزوها و خواسته های خود رسید. در كمتر از دو سال، با همسر دلخواه خود ازدواج كرد. قصر زیبایی در سواحل سرسبز « سن دیه گو » خرید كه از طرفی  مشرف  به  دریا بود. اتومبیل و وسایل زندگی  خود را مطابق با آنچه  در رویاهای جوانی خود می دید، تهیه كرد. به كمك دوستانش شركتی را تأسیس كرد كه نامش را « بنیاد رابینز » ، گذاشتند که به منظور کمک به افراد برای رسیدن به موفقیتهای فردی و حرفه ای تأسیس شده است و سالانه  دهها هزار نفر را آموزش می دهد.

رابینز برای بهبود عملکرد کارکنان ، با سازمانهایی از قبیل IBM، American express ، Mac Daglas ، AT&T و ارتش ایالات متحده و همچنین تیمهای ورزشی لس آنجلس و قهرمانان مدال طلای المپیک همکاری کرد. وی همچنین مورد مشاوره ی بسیاری از چهره های معروف جهانی بوده و درمورد بازسازی شهر شفیلد که چهارمین شهر بزرگ انگلستان است نیز طرف مشورت بوده است.

تونی، سمینارها و سخنرانی های متعددی را در شهرهای مختلف اجرا كرد و برنامه های آموزشی فراوان را برای خردسالان، بزرگسالان، معلولین و عقب افتادگان ذهنی ترتیب داد و در سال 1991 بنیادی غیرانتفاعی را بوجود آورد که هدفش کمک به کودکان عقب مانده ، افراد بی خانمان ، سالمندان و زندانیان است . با شیوه های روان درمانی خاص خود، بسیاری ازافراد را از چنگال یأس ها، افسردگی ها و ترسهای بی دلیل ( نظیر ترس از تاریكی، جمعیت، ارتفاع، مرگ و نظایر آن ) نجات داد و به شهرها و كشورهای متعدد مسافرت كرد و مورد مشورت افرادی از طبقات مختلف نظیر رؤسای جمهوری، مدیران، صاحبان صنایع و بازرگانان واقع شد و در سمینارهای او گروه های بیشماری شركت كردند. از طریق مطبوعات و برنامه های هفتگی تلویزیونی به اشاعه افكار و عقاید خود پرداخت. در ضمن، برنامه ی « عبور از روی آتش »  او كه بخش  كوچكی از محتوای  سمینارهای  او را تشكیل

می داد و به منظور ایجاد اعتماد به نفس در شركت كنندگان طرح شده بود توجه مطبوعات و رسانه های گروهی را جلب كرد.

 اجرای  سمینارها و برنامه های  تلویزیونی  نامبرده  شده تا این زمان همچنان  ادامه دارد  و همه ی هفته، بینندگان مشتاق، برنامه های او را از تلویزیون مشاهده می كنند.

علاقه ی  خاص رابینز به این است تا با کمک  به افراد ، جهان  را جای بهتری  برای زیستن بسازد ، و به  افراد جامعه  کمک کند تا سرنوشت خود را به دست گیرند ، روابط  خود  را باافراد  جامعه  بهتر سازند ، به دنبال هدف های ارزشمند  زندگی خود  بروند ، بر ناکامی های عاطفی یا مالی غلبه کنند و به سهم خود به جامعه و کشور خدمت نمایند.

رابینز، در سال 1986، در حالی كه بیش از 25 سال نداشت، حاصل اندیشه ها و تجربه های عملی خود را در كتابش به نام « به سوی كامیابی » به رشته تحریر كشید و در آن رازهای موفقیت خود و بسیاری از افراد موفق را آشكار ساخت. این كتاب در 1987، عنوان پرفروش ترین كتاب را به خود اختصاص داد.

در سال 1991 كتاب دیگری به نام بسوی كامیابی 2 ( نیروی عظیم درون را فعال كنید ) به رشته تحریر در آورد. این كتاب نیز مانند كتاب قبلی به عنوان پرفروش ترین كتاب سال انتخاب شد. سال 1371 این دو كتاب توسط آقای مهدی مجرد زاده كرمانی ترجمه و در دسترس ایرانیانی قرار گرفت كه به دنبال تغییرات عظیم در زندگی خود و دیگران بودند.
خود او در پشت جلد كتاب بسوی كامیابی چنین می نویسد: " شما نیز مانند سایر افراد موفق، می توانید به سوی كامیابی گام بردارید. می توانید به همه خواسته ها و آرزوهای خود در زندگی برسید. می توانید پدر یا مادری بهتر، دوستی صمیمی تر، همسری شایسته ، بازرگانی موفق تر، مدیری كاردان تر یا قهرمانی نیرومند تر باشید. می توانید كلامی نافذ داشته باشید و با اشخاص، فوراً صمیمی شوید. می توانید جسمی سالم و اندامی متناسب داشته باشید.
می توانید به كمك پنج كلید طلایی، به ثروت وخوشبختی برسید. می توانید ترس، نگرانی، افسردگی و یا هر نوع عادت نامطلوب را ازخود دور كنید. می توانید با اراده و مصمم باشید و حتی از روی خرمنی از آتش به سلامت عبور كنید."

آقای رابینز، در حال حاضر 35 سال دارد و با همسر و فرزندانش در« دلماکالیفرنیا » زندگی می کند. رابینز از روشهای گوناگونی برای بالا بردن سطح زندگی خود و دیگران استفاده می نماید. اعتقاد او بر این است که فرایند  تفکر و ارزیابی چیزی جز پرسش و پاسخ درونی نمی باشد. می دانیم که نحوه تفکر و ارزیابی ما ( که خود ارزیابی هم به عوامل گوناگون  درموقعیت ارزیابی بستگی دارد ) احساس ما را شکل می دهد و با توجه به اینکه یک شخص هر چه هم که عاقل و بالغ باشد بر اساس احساسات خود ونه بر اساس فکر خود عمل می کند، پس نوع احساس ما در هر لحظه، رفتار ما را شکل داده و این رفتارها و عادت هایی که شاید بسیاری از مواقع متوجه میزان بازدارند گی آنها نیز نمی شویم، نهایتاً سرنوشت ما را شکل می دهند.

نام رابینز همواره با کلمه ی موفقیت توأم بوده. اگر در شغل خود موفق نیستید ، اگر در روابط خود مشکلاتی دارید، اگر کسب و کار جدیدی را آغاز نموده اید، اگر در یک سردرگمی در برنامه ریزی برای زندگی روبرو هستید، کارهایتان روی کاغذ می مانند و به عمل تبدیل نمی شوند، بهتر است همین حالا با رابینز آغاز کنید. یکی از کتاب های زیر مطمئناً راهگشای یکی از بن بست های زندگی شما است.

 

آثار آنتونی رابینز

کتاب های " تفکر خود را تغییر دهید تا زندگی شما تغییر کند" ، "365 گام تا موفقیت ( دو جلدی )" و " به سوی کامیابی" از نوشته های بی نظیر رابینز هستند . از کتاب های دیگر آنتونی رابینز می توان به :

مهارت در بازی زندگی

افکار بزرگ

گام های بلند : تغییراتی کوچک ، نتایجی بزرگ

قدرت شگرف بودن

توان بی پایان

تکنیک های ساده برای کنترل زندگی 

و ... اشاره کرد

یادگاری شما() 
Cialis canada
جمعه 16 آذر 1397 10:56 ق.ظ

Thanks! Loads of material!

cipla cialis online cialis italia gratis estudios de cialis genricos buy brand cialis cheap prices on cialis 10 mg cialis generika in deutschland kaufen generic cialis review uk generico cialis mexico enter site very cheap cialis cialis 20 mg effectiveness
buy cheap cialis no prescription
پنجشنبه 15 آذر 1397 03:44 ب.ظ

Amazing a good deal of helpful information.
cialis tablets australia cialis prices in england generic cialis at the pharmacy compare prices cialis uk achat cialis en europe enter site natural cialis prescription doctor cialis link for you cialis price cialis professional yohimbe cialis vs viagra
Buy generic cialis
چهارشنبه 14 آذر 1397 07:55 ب.ظ

Really lots of very good information!
we choice free trial of cialis cialis uk cialis herbs cialis baratos compran uk callus generic cialis review uk tadalafil import cialis cialis sicuro in linea generic cialis tadalafil
buy tadalafil no prescription
چهارشنبه 14 آذر 1397 05:58 ق.ظ

Thank you, A good amount of info!

cuanto cuesta cialis yaho free generic cialis cialis flussig american pharmacy cialis cialis with 2 days delivery we recommend cialis best buy how to purchase cialis on line low cost cialis 20mg cialis pills boards calis
buy tadalafil
سه شنبه 13 آذر 1397 06:39 ب.ظ

Reliable write ups. Many thanks!
cialis generic availability buy cialis online legal cialis 100 mg 30 tablet cialis australian price cialis cost cialis generico cialis 5 mg cialis kaufen comprar cialis 10 espa241a cialis 20 mg cut in half
buy generic cialis pills
سه شنبه 13 آذر 1397 07:31 ق.ظ

You definitely made the point.
if a woman takes a mans cialis buy cialis online legal cialis billig cialis 05 tadalafil 20mg dose size of cialis usa cialis online cialis 20 mg effectiveness cialis therapie pastillas cialis y alcoho
Buy cialis
دوشنبه 12 آذر 1397 07:33 ب.ظ

Many thanks, Lots of write ups.

generic low dose cialis cialis canadian drugs cialis preise schweiz cialis 20 mg cost safe dosage for cialis cialis lowest price precios cialis peru viagra or cialis no prescription cialis cheap acheter cialis kamagra
Cialis canada
دوشنبه 12 آذر 1397 07:10 ق.ظ

Thanks a lot! An abundance of advice.

cialis e hiv cialis efficacit cialis 50 mg soft tab cialis rezeptfrei cialis farmacias guadalajara cialis 5mg billiger cilas low dose cialis blood pressure 5 mg cialis pharmacie en ligne cialis generika
Online cialis
یکشنبه 11 آذر 1397 07:05 ب.ظ

Thanks, A good amount of stuff.

cialis generico online buy cialis cheap 10 mg buy online cialis 5mg 200 cialis coupon buying brand cialis online price cialis best cialis venta a domicilio cialis daily dose generic sublingual cialis online 5 mg cialis pharmacie en ligne
Cialis 20 mg
یکشنبه 11 آذر 1397 06:39 ق.ظ

Cheers. Valuable stuff!
where to buy cialis in ontario effetti del cialis cialis pills price each enter site 20 mg cialis cost click here take cialis cialis online deutschland look here cialis cheap canada sublingual cialis online cialis 05 cialis online napol
buy cials online
شنبه 10 آذر 1397 07:24 ب.ظ

Truly a lot of wonderful data.
price cialis wal mart pharmacy generic low dose cialis enter site very cheap cialis buying cialis overnight generic cialis tadalafil cialis coupon side effects of cialis 40 mg cialis what if i take cialis taglich canada discount drugs cialis
Buy cialis online
شنبه 10 آذر 1397 06:17 ق.ظ

Seriously plenty of awesome knowledge!
achat cialis en europe how to purchase cialis on line we use it 50 mg cialis dose cialis billig only here cialis pills prices for cialis 50mg cialis herbs how to purchase cialis on line cialis super kamagra cialis purchasing
Online cialis
جمعه 9 آذر 1397 07:00 ب.ظ

Awesome content. Many thanks.
il cialis quanto costa when can i take another cialis chinese cialis 50 mg tadalafil 10 mg discount cialis cialis venta a domicilio cialis sans ordonnance discount cialis buying cialis on internet acheter cialis meilleur pri
Cialis canada
جمعه 9 آذر 1397 07:13 ق.ظ

You actually suggested it fantastically!
prezzo di cialis in bulgaria 40 mg cialis what if i take when can i take another cialis purchasing cialis on the internet cialis sicuro in linea cialis daily reviews cialis usa cost cialis with 2 days delivery cialis savings card sialis
buy cialis cheap
پنجشنبه 8 آذر 1397 08:00 ب.ظ

Good postings. Thanks a lot.
cialis rezeptfrei how do cialis pills work tarif cialis france click now buy cialis brand cialis generico buy brand cialis cheap no prescription cialis cheap cialis generique acquisto online cialis cialis for sale in europa
Cialis canada
پنجشنبه 8 آذر 1397 08:19 ق.ظ

Many thanks. Wonderful stuff.
cialis 30 day trial coupon we recommend cialis info prix cialis once a da wow look it cialis mexico cialis venta a domicilio cialis generico in farmacia cilas cialis 10mg prix pharmaci cialis prices in england cialis cost
Buy generic cialis
چهارشنبه 7 آذر 1397 07:27 ب.ظ

Fantastic content. Thank you.
click now cialis from canada generic cialis levitra cialis taglich click here cialis daily uk get cheap cialis rezeptfrei cialis apotheke generic cialis tadalafil buying brand cialis online chinese cialis 50 mg cialis 100 mg 30 tablet
buy cialis us pharmacy
چهارشنبه 7 آذر 1397 07:44 ق.ظ

You reported this perfectly!
cialis pills in singapore purchase once a day cialis we recommend cheapest cialis price cialis best we recommend cialis best buy we use it 50 mg cialis dose cheap cialis cialis generic tadalafil buy cialis lowest price cialis 5 mg buy
buy cialis medication
چهارشنبه 11 مهر 1397 06:06 ق.ظ

Thanks a lot. Terrific stuff!
cialis tablets australia tadalafil 20 mg cialis in sconto click here cialis daily uk only now cialis for sale in us viagra vs cialis only now cialis 20 mg sublingual cialis online brand cialis generic cialis pills price each
Online cialis
دوشنبه 9 مهر 1397 04:55 ق.ظ

Really loads of helpful facts.
free cialis buy cialis uk no prescription viagra vs cialis vs levitra we recommend cialis best buy precios cialis peru cialis daily dose generic cialis 20mg cialis 30 day trial coupon cialis uk we recommend cialis info
online canadian pharmacy
یکشنبه 1 مهر 1397 06:48 ق.ظ

You actually explained that effectively.
canada drug canadian medications by mail pharmacy canada plus canadian pharmacycanadian pharmacy trust pharmacy canadian drugstore online reviews canada medication canadian rxlist how safe are canadian online pharmacies canada online pharmacies reviews
http://cialisyoues.com/
چهارشنبه 28 شهریور 1397 03:32 ق.ظ

Many thanks. Ample info!

cialis cuantos mg hay sublingual cialis online click now buy cialis brand cialis online how much does a cialis cost cialis for daily use cialis for daily use canada discount drugs cialis buy cialis sample pack cialis online
http://cialisvipsale.com/
پنجشنبه 15 شهریور 1397 07:21 ب.ظ

Kudos! I value it!
cialis 20 mg cut in half cost of cialis per pill cialis farmacias guadalajara safe dosage for cialis safe site to buy cialis online buying cialis overnight tesco price cialis online prescriptions cialis ou acheter du cialis pas cher cialis 20 mg cut in half
canada pharmacies online prescriptions
چهارشنبه 14 شهریور 1397 11:29 ق.ظ

Very well spoken indeed! .
online canadian pharmacy canada online pharmacies canada medication prices most reliable canadian pharmacies buy vistagra online safe canada medication northwest pharmacies in canada drugs for sale online canadian rx canada medication prices
http://viagraky.com/
سه شنبه 13 شهریور 1397 01:58 ب.ظ

You've made your position very effectively!!
how much is viagra where to buy viagra from how to get viagra online safe place to buy viagra online uk get a prescription for viagra online buy viagra safely online buy viagra online paypal pharmacy viagra buy viagra online safely buy viagra with no prescription
http://cialisvu.com/
دوشنبه 12 شهریور 1397 11:26 ق.ظ

Good postings. Thanks a lot.
we use it 50 mg cialis dose cialis daily dose generic cialis per paypa cialis daily we like it safe cheap cialis we recommend cialis info cialis dosage generico cialis mexico only best offers cialis use cialis online
viagravonline.com
یکشنبه 11 شهریور 1397 07:32 ب.ظ

You have made your position pretty well!.
what is cialis cialis pills cialis kaufen bankberweisung cialis official site cialis vs viagra cialis 20 mg effectiveness cialis 200 dollar savings card generic cialis soft gels cialis coupons cialis 10 doctissimo
rapid tone pills reviews
شنبه 27 مرداد 1397 04:11 ب.ظ
Nice post. I learn something totally new and challenging on sites I stumbleupon everyday.
It will always be exciting to read through content from other writers and
use a little something from other web sites.
viabiovit.com/can-i-take-200mg-of-viagra.html
سه شنبه 23 مرداد 1397 07:37 ق.ظ

You suggested this exceptionally well!
cheap generic viagra rx online where can i buy cheap viagra online buy female viagra online is sildenafil generic buy sildenafil viagra sildenafil uk online buy viagra plus viagra dosage buy original viagra online
cost of cialis prescription
دوشنبه 22 مرداد 1397 11:14 ب.ظ

Superb stuff. Thanks a lot!
cialis daily new zealand cialis tadalafil where do you buy cialis cost of cialis cvs tadalafil 20mg low cost cialis 20mg cialis 5mg cialis uk next day cialis 20 mg cialis 10 doctissimo
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر
نمایش نظرات 1 تا 30

آمار وبلاگ

  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :